BENEFICI DELL'ATTIVITÀ FISICA . Il Disturbo Depressivo Maggiore (DDM) è un disturbo mentale fortemente diffuso nella maggior parte delle culture, il quale raggiunge una prevalenza che si attesta tra il 6% e il 18% nel mondo. Dal punto di vista sociale e psicologico, però, l'attenzione sulle conseguenze dell'attività fisica preclude ad una comprensione delle determinanti del comportamento dell'attività fisica. L’attività fisica non va intesa necessariamente come la pratica di uno sport o disciplina che sia. ); comporta benefici psichici: è un ottimo antistress, aumenta la forza di volontà, la fiducia in sé stessi e l'autostima, con benefici anche sul rendimento scolastico; contrasta sintomi come cefalea, ansia e depressione, limitando di conseguenza il Il progetto EPALE ha scelto di occuparsi dello sport per la sua crescente rilevanza come strumento di educazione e formazione. Una vita fisicamente attiva, inevitabilmente, apporta delle modifiche e degli adattamenti organici, che risulteranno essere senz’altro positivi dal punto di vista funzionale degli organi e degli apparati. Dal punto di vista sessuale una corretta attività fisica, può contestare la disfunzione erettile. Una diffusa attività fisica a livello di comunità sono del resto evidenti sia a livello sociale che economico Autore: Dottor Fabio Vitale Ultimo aggiornamento: 30/04/2014 12:23:31 Molti sono gli studi scientifici che dimostrano come l’attività fisica abbia un effetto antidepressivo molto efficace, al punto da poterla considerare un vero e proprio farmaco antidepressivo. Nel caso in cui una patologia sia già in corso nel soggetto, l’attività fisica interviene in maniera “riparatoria”, come nel caso di sovrappeso o ipertensione arteriosa. Allenandoti in modo regolare potrai sentirti più energico. Allenarsi ti permette di uscire, apprezzare nuovi luoghi, come la palestra, la piscina, il parco. Benefici psicologici dell’attività fisica per gli anziani Il costante esercizio fisico, anche se leggero, rallenta quelli che sono i naturali processi di invecchiamento . vantaggi anche dal punto di vista estetico (è il miglior cosmetico! Allenarsi è divertente e permette di socializzare. A livello neuronale-psicologico l’esercizio fisico garantisce benefici a livello emotivo, incrementa l’energia, accresce la confidenza nelle proprie possibilità di raggiungere gli obiettivi, aumenta l’immagine positiva di se, riduce i livelli di stress e di tensione nervose, favorisce e potenzia il riposo notturno. Ovvero, cosa è che motiva i giovani e gli adolescenti a continuare e sostenere i loro LAF ? I benefici dell’attività fisica sulla salute. 7. ... significa guadagnare uno stato di salute migliore da un punto di vista qualitativo. La medicina riconosce senza ombra di dubbio che l'attività fisica svolge un ruolo importante nel garantire una buona salute.. Questo dipende sostanzialmente dal fatto che una vita fisicamente attiva induce modificazioni e adattamenti organici che risultano positivi dal punto di vista della funzionalità d'organi ed apparati. Benefici dell'attività fisica e motoria L'attività fisica produce effetti positivi a livello cardiovascolare, muscolo-scheletrico, metabolico e psicologico. La partecipazione all'attività sportiva per le persone con disabilità va fortemente tutelata, in quanto comporta vantaggi anche dal punto di vista della salute. Tale patologia è inoltre la prima causa di disabilità a livello mondiale e comporta costi notevoli sia dal punto di vista personale che sociale. Quest'azione è molto evidente nelle depressioni di tipo “nevrotico” da cui nessuno di noi è completamente libero.
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