Per scoprirlo basta leggere gli ingredienti della Nutella. Vale a dire più grasso". I Digestive sono biscotti dalla forma rotonda, dalla consistenza friabile, con impressa in superficie la parola "digestive" in carattere stampato. Il cioccolato fondente extra è il prodotto ottenuto che presenta un minimo di 43% di pasta di cacao e il 26% di ... Il cioccolato bianco è un prodotto derivato dalla lavorazione del cioccolato, composto da burro di cacao, latte o prodotti derivati dal latte e zuccheri. Cioccolato di Modica: gli ingredienti, la ricetta e le caratteristiche del cioccolato modicano, Cookie dough: l'impasto per biscotti goloso e crudo, Marmellata e confettura: legislazione, ingredienti, preparazione, Panela: un derivato dalla lavorazione della canna da zucchero, Panettone: i segreti del dolce che tutto il mondo ci invidia, Panettone: poco, ma buono! Sono Torte, biscotti e dolci preparati con farine vietate e/o ingredienti non idonei; Grassi, Spezie, Condimenti e Varie. Lo stesso vale per i tanti dolci di produzione industriale. Per chi non lo avesse mai assaggiato, il cioccolato di Modica ha una consistenza "granulosa", friabile sotto i denti, non è vellutato, è sgarbato, è ruvido, quando lo si mastica si sentono i granellini di zucchero sotto i denti, poiché è ottenuto con una lavorazione a freddo, unica nel suo genere, che lo differenzia dagli altri tipi di cioccolato... Il cioccolato gianduia o gianduja è un tipo di cioccolato che ha all'interno del suo impasto, oltre al cacao (massa di cacao e burro di cacao), un 20-30% di polvere di nocciole. Questi sono solo alcuni degli alimenti contenenti antiossidanti e, ovviamente, ogni individuo assumerà quelli più pertinenti alla propria dieta e alle proprie possibili intolleranze. Come usare (bene) le spezie, This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. in presenza di enzimi in grado di scindere l'amido in essi contenuto in maltosio. Reperibilità Alimenti molto facile; 500 g di farina 2 patate medie 100 g di burro ... Dolci, frutta e dessert Ciambelle fritte Dolci, frutta e dessert Ciambelle fritte di malena 66. La pesca, la preparazione, le ricette, le curiosità. Dopo la trasformazione enzimatica, il prodotto viene concentrato ... Nonostante la normativa europea preveda che il termine marmellata possa essere dato solo a quella ottenuta dagli agrumi, mentre il termine confettura a quella ottenuta con tutti gli altri frutti, comunemente il termine marmellata viene usato per entrambe le preparazioni. Sono usati sia come biscotti comuni per accompagnare il tradizionale tè inglese... La brioche è un dolce da forno lievitato di origine francese. "Sì a una colazione composta da un mix di carboidrati complessi, una percentuale limitata di zuccheri semplici – derivanti per esempio dalla frutta – e una componente proteica o di grassi buoni (omega3 e omega6). La loro assunzione, infatti, può causare una colica nel cavallo, in grado di portarlo alla morte; Io sono ancora abbastanza giovane (sono nato nel 1976) ma ricordo che anche 15-20 anni fa le... Grom è una catena di gelaterie fondata nel 2003 dall'enologo Guido Martinetti e dall'analista finanziario Federico Grom. Secondo ... Questo articolo nasce da questa mail che abbiamo ricevuto: Sono quattro anni che mangia cioccolato extra fondente Novi senza alcun reazione. Occorrono tuttavia alcune accortezze quando non si intende fare a meno dei dessert. La maggior parte dello sciroppo d'agave in commercio proviene dal Messico e dal Sud Africa. Qualche esempio da replicare a casa? 9. Negli ultimi anni si è iniziato ad utilizzare la wafer paper come materiale per decorazioni di torte e dolci nel cake design. Si mantengono anche fino a sei mesi. I contenuti del sito sono a scopo informativo e non sono intesi a sostituirsi ai pareri e alle indicazioni dei professionisti della salute. L'odore è forte, di funghi secchi, l'aroma è quello di una caramella mou alla liquirizia. La maggior parte dello sciroppo d'acero è prodotto in Canada e nel nord degli USA, dove sussistono le condizioni ideali per la produzione. Le patate dolci svolgono un ruolo molto importante nella dieta umana. Fico d'India, tipico del Meridione, è il frutto di una particolare tipologia di cactus. Come avete potuto notare dalla lista precedente, gli alimenti ricchi di potassio sono davvero tanti e, tra frutta, verdura, carne, pesce e latticini, la scelta è molto … I confetti sono dei dolcetti composti da mandorle intere ricoperte da un velo di zucchero. DOLCI, FRUTTA E DESSERT Brownies di: Cookaround LUOGO: Europa / Italia DOSI PER: 16 pezzi DIFFICOLTÀ: molto bassa PREPARAZIONE: 10 min COTTURA: 30 min COSTO: basso REPERIBILITÀ ALIMENTI: molto facile I brownies sono famosissimi in tutto il mondo! Secondo una nuova ricerca condotta dall'American Psychological Association, la scelta di iniziare i pasti con un dolce porterebbe a mangiare, subito dopo, alimenti più salutari e a basso contenuto calorico. Tutto questo accoppiato ad un integratore o ad una crema a base antiossidante, porterà la nostra pelle a ringiovanire e ad essere molto … Le caramelle senza zucchero vengono realizzate con sostituti dello zucchero dolcificanti. Barrette al cioccolato fondente e cuore di mandorla di Pesoforma, 12 barrette (13,99 euro su Amazon.it), Biscotti al gusto di Cioccolato di Gianluca Mech, confezione 16 biscotti (13 euro), Collagen Chocolate, cioccolatini effetto lifting di Depuravita (49 euro), Buonisssima Linea tavoletta al cioccolato fondente 80% di L'Angelica, 80 g (3,99 euro su Amazon.it), Protein Cream Crema Spalmabile alla Nocciola di Foodspring, 200 g (4,99 euro), Spice oddity. Sebbene una piccola porzione di questi cibi, somministrata raramente all’equino, possa non avere effetti collaterali, dare regolarmente gli alimenti lievitati all’animale può essere molto pericoloso. Attualmente, la coltivazione di patata dolce è stata segnalata in più di 115 nazioni. Le uova di cioccolato, anche chiamate uova di Pasqua per il particolare legame che hanno con questa festività, vengono utilizzate per un motivo rituale be preciso, le cui origini si perdono nella notte dei tempi. Reperibilità Alimenti molto facile; 100 g di semolino brodo parmigiano. Lo zucchero di canna viene ottenuto dalla canna da zucchero (Saccharum Officinarum), una pianta tropicale alta circa 5 metri e diffusa in tutta la fascia tropicale del Centro e Sud America e dell'Asia. E ancora libri, cinema musica, viaggi e gossip! L’origine della granita è ... Molti pensano che il gelato sia composto da pochi e semplici ingredienti, come latte, panna, uova e zucchero. Le dosi consigliate sono di mezzo cucchiaino per ogni tazza di farina usata oppure di 3 cucchiaini per 1 litro di liquido. In questa pagina trovi tutti gli articoli del sito sugli alimenti dolci. Ma è veramente un prodotto di qualità? La Nutella nasce ufficialmente ... Il pandoro è un prodotto dolciario da forno di forma a stella ottagonale, alto all'incirca 18 cm e composto da farina, lievito madre, burro, zucchero, uova e vaniglia. Niente limiti invece per gli zuccheri presenti nel latte (lattosio), ma anche in frutta e verdura". Prima di tutto, dobbiamo capire quali ingredienti contiene questo dolce. "La rinuncia totale e definitiva degli alimenti dolci non è una soluzione consigliabile. Bisognerebbe sempre confrontare le varie tipologie e scegliere quello più salutare. Il Decreto Legislativo 21 maggio 2004, n. 179 stabilisce che "per miele si intende la sostanza dolce naturale che le api (Apis mellifera) producono dal nettare di piante o dalle secrezioni provenienti da parti vive di piante o dalle sostanze secrete da insetti succhiatori che si trovano ... La mostarda è una preparazione tipica del Nord Italia, di regioni come il Piemonte, la Lombardia, il Veneto e l'Emilia, a base di frutta aromatizzata con zucchero e senape. Vediamoli uno per uno cercando di capirne la funzione, senza per questo dover scendere... Il malto è un alimento prodotto cuocendo i cereali (orzo, mais, riso, ecc.) Ai confetti tradizionali di mandorle si sono aggiunte negli ... Il croissant è un dolce da forno di origine francese composto da pasta sfoglia e dalla riconoscibile forma a cornetto o a mezzaluna (il termine "croissant" in francese significa "crescente" ed indica la forma dello spicchio della luna quando è in questa fase). Il sorbetto infatti è molto simile a un gelato, dove i cristalli di ghiaccio non si devono avvertire, mentre la caratteristica peculiare della granita è proprio la presenza dei cristalli di ghiaccio. Umeboshi. E' originaria di una zona a cavallo del confine tra il Paraguay ed il Brasile ed in piena maturazione raggiunge gli 80 cm di altezza. Per questo motivo, anche dopo un mese dalla fine dell’assunzione di alimenti eccessivamente dolci e grassi, l’organismo si sente ancora in pericolo e mantiene alte le difese immunitarie. ELLE partecipa a diversi programmi di affiliazione, grazie ai quali possiamo ricevere commissioni per acquisti e-commerce di prodotti fatti grazie a trattazione editoriale sui nostri siti web. Dolci … Ha foglie verdi di forma oblunga con il bordo leggermente seghettato e ... Il torrone è un dolce prodotto praticamente in tutta Italia, soprattutto a Cremona, in Piemonte e in Sardegna. Limita il consumo di alimenti che contengono zuccheri semplici, e quindi molto dolci. Il termine marron glaces deriva dal francese dove "marron" sta per castagna, marrone e "glaces" sta per ghiaccio, ad indicare il procedimento di lavorazione delle castagne che le trasforma ... La melata è una secrezione "zuccherina" prodotta da una famiglia di insetti parassiti, i Rincoti (cocciniglie, afidi, cicaline...) provvisti di un apparato boccale pungente e succhiatore che riesce a penetrare nei tessuti della pianta ospite. In questo senso sarebbe sempre buona norma leggere le etichette in cerca del quantitativo di zucchero. Le trovi nei negozi etnici e in quelli di alimenti naturali. Il pesce rossetto (Aphia minuta): le caratteristiche, la pesca, gli usi in cucina e le differenze con i bianchetti e il pesce ghiaccio. Latte, panna, yogurt, ricotta e altri latticini. Dolce pasquale ormai calendarizzato tutto l’anno. Scopri Elle! I pesticidi nella frutta e verdura sono stati riscontrati a livelli inferiori ai limiti di legge, ma alcuni accorgimenti possono ridurne la presenza nella dieta. Preferisci, tra gli alimenti dolci, ... Limita il consumo di prodotti che contengono molto zucchero e specialmente di quelli che si attaccano ai denti, come caramelle morbide, torroni, ecc. You may be able to find more information about this and similar content at piano.io, Pubblicità - Continua a leggere di seguito, L'olio di jojoba è il miglior segreto di beauty, Quando lavare le lenzuola (secondo gli esperti), Come scegliere lo shampoo per capelli colorati, Tempo di investire in un ottimo siero anti rughe, Le migliori cucce per cani belle facili da pulire, Una maschera su misura per ogni tipo di capello, Food Photographer | Jennifer Pallian su Unsplash. – Cereali: sì a verdure, ortaggi e frutta dolce. – Patate: sì alle uova, la carne, le verdure e gli ortaggi. Lo zucchero invertito è ottenuto dalla parziale o totale trasformazione del saccarosio nei suoi costituenti, glucosio e fruttosio. Conservali in un contenitore o un sacchetto per alimenti ben chiuso e magari segnane il peso o il numero. Negozio online di alimenti speciali dietetici (low carb, keto, low fat, senza zucchero), per intolleranze alimentari (senza glutine, senza lattosio, senza soia, senza frutta a guscio), vegani e vegetariani. – Verdura: via libera a tutto esclusa la frutta. La trovi in polvere nei negozi di alimenti naturali. Selezioniamo i nostri prodotti in Italia e all'estero per un'offerta unica e innovativa. Versare delicatamente il semolino in una pentola contenente una tazza da caffelatte abbondante di buon brodo bollente. Il miele di eucalipto è molto aromatico: ha un sapore caratteristico, non molto dolce. I gusti dei ghiaccioli possono essere i più disparati, i più comuni sono quelli alla menta, al limone, all'arancia, alla fragola, ma ci sono anche quelli alla Coca Cola, al lampone, al melone, al cocomero, al fiordilatte e così via... La granita è una preparazione simile al sorbetto, quello che cambia è la consistenza. I confetti sono dei bon bon dalle origini antichissime, diffusi in special modo nell'area del Mediterraneo e oggi prodotti ed esportati per lo più da Italia e Spagna. Lo smoothie, quindi, è molto simile al frappè italiano e solo negli ultimi anni sta prendendo piede in Italia... Il sorbetto è un gelato alla frutta che contiene solo acqua, zucchero e purea di frutta, eventualmente arricchita con bevande alcoliche che oltre a conferire il proprio gusto al sorbetto, abbassano il punto di congelamento della miscela rendendola più soffice e cremosa. Preparazione. La brioche è una preparazione di base... Il budino è un dolce al cucchiaio tradizionale italiano, una preparazione di base semplice e veloce di pasticceria. Se sei già registrato, clicca qui per accedere ai servizi gratuiti: Altrimenti, clicca qui per registrarti gratuitamente. Ammorbidite il burro a temperatura ambiente, mettetelo in una ciotola e montatelo … Il saccarosio (il comune zucchero da cucina) è infatti un disaccaride, cioè uno zucchero composto da due molecole, una di glucosio e una di fruttosio, legate... Il cassis o il ribes nero, lo sciroppo di cassis per preparare il kir, l'aperitivo tipico francese. A seconda delle zone la panela può essere chiamata anche con altri nomi: rapadura... Il panettone è uno dei dolci italiani più famosi al mondo e, insieme al pandoro, è il dolce tipico delle festività natalizie, il suo consumo, infatti, si limita al mese di dicembre e alla prima settimana di gennaio, in concomitanza con il periodo che va dalla festa dell'Immacolata Concezione (8 dicembre) alla festa ... Il panettone può essere considerato prodotto di punta della pasticceria italiana, un prodotto che ci invidiano in tutto il mondo, francesi in primis, e di cui dobbiamo andare fieri. Pianta di origine: Eucalyptus camaldulensis. Il colore è ambrato quando è liquido, mentre dopo la cristallizzazione (2-3 mesi) prende un colore tra il beige e il nocciola scuro. Dolci - Alimenti. La storia del torrone non è ben chiara, esistono molte versioni, tutte con una certa credibilità. Dolci tradizionali inglesi molto ricchi di burro, frutta candita e uva passa. I datteri di mare sono molluschi simili alle cozze di cui la pesca in Italia è vietata dal 1998. ... La pasta di zucchero è un composto edibile molto dolce formato solitamente da zucchero a velo e glucosio che trova numerosi usi in pasticceria, principalmente come copertura per torte o per realizzare decorazioni o modelling. Il cioccolato gianduia si trova in commercio sia come tavoletta di cioccolato in purezza, sia con l'aggiunta di nocciole intere... Il cioccolato rosa è appena nato, a settembre 2017 la casa cioccolatiera Callebaut ha annunciato la commercializzazione di questo nuovo tipo di cioccolato rosa o meglio ruby (rubino), un prodotto che non deve trarre in inganno: il cioccolato rosa, infatti, non è stato ottenuto attraverso l'uso di coloranti, bensì deriva dalla lavorazione ... La colomba è il dolce tipico che più caratterizza la Pasqua. Da limitare anche gli zuccheri presenti all'interno di miele, sciroppi, nettari e succhi di frutta. Realizzato con base di pasta frolla, ricotta, frutta candita, uova, zucchero e soprattutto grano bollito nel latte. Molluschi bivalvi: ostrica (150mg), cozza (120mg) ecc. Alimenti lievitati, come pane, pizza e dolci. Cosa succede se smetti di mangiare gli zuccheri, Essere vegani o non esserlo? Centinaia di prodotti che vediamo nei supermercati contengono grassi trans, molto dannosi per la salute. Dolci al cucchiaio e pasticceria in genere [contenuto in colesterolo non ben determinato ma senz'altro molto elevato] Crostacei: gamberi (150mg), granchio in scatola (100mg) ecc. 1. I ghiaccioli sono dei dolci estivi composti da succo di frutta, zucchero e acqua fatti congelare attorno ad uno stecco di legno. Ricavata dalle mandorle sgusciate, è adatta a celiaci, in quanto priva di glutine, ed è impiegata nella preparazione di ricette vegane e vegetariane. Questi ultimi, se assunti da soli, determinano un picco glicemico che fa produrre insulina, la quale a sua volta fa riabbassare lo zucchero nel sangue riportandolo a valori nella norma. In questo modo inizierete la vostra giornata dolcemente, ma senza l'assillo del senso di colpa. Lo zucchero è aggiunto agli alimenti che non hanno nemmeno un sapore dolce, come per esempio il pane, i condimenti e le salse. Questo è il dilemma, Dieta Zona: pro e contro della dieta iper-calorica. Il motivo? Ultimamente mi sono accorta che nella confezione c'è scritto "può contenere tracce di latte e nocciole". Tra gli altri alimenti ai quali fare attenzione ci sono le frittelle, ... dolci e bevande zuccherate, ... che hanno un sapore molto dolce e apportano diversi nutrienti importanti per l’organismo. Oltre allo zucchero vengono aggiunti altri ingredienti quali aromi e additivi che conferiscono colore e sapore (fragola, limone, arancia... Cioccolato è il prodotto ottenuto da prodotti di cacao e zuccheri che presenta un tenore minimo di sostanza secca totale di cacao del 35%, di cui non meno del 18% di burro di cacao e non meno del 14% di cacao secco sgrassato. Si trovano principalmente negli alimenti surgelati, quelli lavorati e quelli già pronti per il consumo. Lievito naturale o lievito madre o lievito acido; Seitan. In questa pagina trovi tutti gli articoli del sito sugli alimenti dolci. Tendenze, ma anche stile, shopping, beauty. Concedersi qualche peccato di gola senza ripercussioni su pesoforma e salute è possibile, così. Le fasi per la produzione del gelato sono 4: dosaggio e miscelazione; pastorizzazione e omogeneizzazione; maturazione; mantecazione. Se contengono tracce di alimenti tossici per il nostro cane, dobbiamo assolutamente evitarli. – Pomodori: sì a verdure e alimenti proteici. Lo sciroppo di acero è un dolcificante che si ottiene dai tronchi degli aceri da zucchero (Acer Saccharum) e degli aceri rossi (Acer Rubrum). Il secondo si prepara per Natale ed è preceduto da una linghissima fase di lavorazione che può durare anche un mese. I tagli di carne più tenera: la tenerezza delle carni bovine secondo uno studio scientifico che valuta la qualità dei vari muscoli dei bovini. Chi ha un debole per i dolci, spesso ama concederseli a partire dalla prima colazione. L'aumento di ricovero di animali per intossicazione da cibo, ha portato in questo periodo ad un allarme da parte dei veterinari sui cibi delle feste Molti popoli rivendicano la paternità del gelato, di certo la sua origine si perde nella notte dei tempi. Questo composto così soffice viene poi cotto per poco tempo in forno fino a farlo indurire, nascono così le meringhe, leggere e friabili, dette anche spumini o spumiglie, che... Il miele è il dolcificante naturale più antico. Ecco i cibi più dannosi per la Alimenti molto acidi - Denti: i cibi più pericolosi - 4181 Dolci, frutta e dessert Ciambella Dolci, frutta e dessert Ciambelle al vino. Un prodotto relativamente nuovo è il burro di cacao spray, venduto nelle bombolette da 250 ml o 400 ml a prezzi variabili. Già un torrone al cioccolato sarà totalmente da escludere: questo è uno degli alimenti più tossici per il nostro cane, quindi non dobbiamo assolutamente darlo a Fido. Oppure uno yogurt bianco greco con 30/40 grammi cereali senza zuccheri e frutti rossi". Ricordiamo che la maggior parte della frutta è alcalina grazie all’alto contenuto di sodio, magnesio e potassio. Zenzero.. Ultimamente molto gettonato tra i salutisti o tra chi preferisce i metodi naturali alle medicine tradizionali, è a tutti gli effetti un toccasana per la parte centrale del nostro corpo, che si tratti di sintomi derivanti da mal d’auto, indigestione da pranzo domenicale o crisi da girovita a rischio. In commercio si trovano diversi tipi di panettone, che potremmo differenziare, in base a criteri di qualità e prezzo, in tre tipologie: panettoni industriali... La pasta di zucchero è un composto edibile molto dolce formato solitamente da zucchero a velo e glucosio che trova numerosi usi in pasticceria, principalmente come copertura per torte o per realizzare decorazioni o modelling. - Ricetta dolce con il panettone, La Stevia, il dolcificante naturale con zero calorie, Tracce di latte, mandorle e nocciole nel cioccolato, 6 regole per rinforzare il sistema immunitario, Pesticidi nella frutta e verdura: tossicità, come eliminarli. Il tempo libero on line non è mai stato così divertente! È molto apprezzata in cucina, soprattutto per la preparazione di dolci. Il burro di cacao spray risponde all'esigenza di decorare le torte e i dolci ... L'albero del cacao, Theobroma cacao, è una specie tropicale il cui habitat naturale risiede nello strato inferiore della foresta pluviale, regioni in cui le piogge sono intense, la temperatura è alta e abbastanza uniforme, l'umidità è alta e l'ombra è fitta. Questi enzimi sono presenti nei germogli dei cereali, di solito si usano i germogli di orzo aggiunti al cereale già cotto. Patate dolci: Proprietà e Benefici. "Premesso che non si dovrebbe demonizzare lo zucchero, che aiuta comunque quando occorre energia di pronta disponibilità al cervello e al cuore, sappiate che nella dieta mediterranea serve un 60% carboidrati come fonte di energia, di cui il 10% composti da zuccheri semplici. “Una volta all’anno è lecito sgarrare”, dicevano i latini, adattando un po’ il detto alla nostra situazione. Può essere di numerose forme e dimensioni: a forma di pagnotta, di panino, di girella, di torta e così via, anche se generalmente in Italia con il termine brioche si indica il classico cornetto della colazione, detto in francese croissant. Non solo questi alimenti contengono molto sale, ma bisognerebbe stare attenti anche al pane. Biscotti Digestive. Questi tuberi sono considerati un alimento base nei paesi sviluppati e sottosviluppati. Le prugne giapponesi o umeboshi sono addensanti eccellenti, oltre che alimenti molto salutari. Cerchiamo, invece, di ridurre il consumo di dolci, soprattutto se molto elaborati, confezionati e ricchi di zuccheri semplici. È lo zucchero principale della frutta e del miele, ed è ... Iniziamo questo nostro viaggio nel mondo del gelato con un po' di storia. Una proposta potrebbe includere pane integrale + ricotta vaccina + marmellata (con i soli zuccheri della frutta). Il luccio: pesce di acqua dolce. Il budino viene consumato come merenda oppure alla fine di un pasto come dessert e può essere di vari gusti (cioccolato, vaniglia, caramello, fragola, nocciola, pistacchio...). I Digestive sono una tipologia di biscotti inglesi famosa in tutto il mondo, tanto che il nome di questi biscotti viene usato per indicarne anche altri di altre marche e di altre nazionalità. Consuma zuccheri complessi anziché zuccheri semplici. Lo sciroppo di fruttosio è un ingrediente sconosciuto ai più, ma utilizzato in modo massiccio dall'industria alimentare, soprattutto nelle bevande dolcificate, come sostituto dello zucchero. Preparazione. Inoltre va detto che abusando di dolci che contengono zuccheri semplici si incorrerà naturalmente in un aumento del tessuto adiposo. I marron glaces, in italiano anche scritti marron glacé, sono delle castagne sciroppate e poi ricoperte di glassa di zucchero, praticamente candite. Il sistema immunitario è un vero e proprio apparato difensivo che protegge il nostro organismo dagli attacchi di diverse sostanze estranee. Tutte queste fasi possono essere più o meno lunghe e complesse, e alcune si possono addirittura omettere, determinando così una notevole variabilità nell'impegno e nella competenza... Il panettone è uno dei responsabili dell'aumento di peso che moltissimi italiani si trovano a dover gestire alla fine delle feste natalizie. Fortunatamente, il glutine è NATURALMENTE presente solo in ALCUNE materie prime inquadrabili nel III° gruppo degli alimenti. È molto probabile che tu assuma zucchero durante tutta la giornata senza nemmeno rendertene conto, sostiene Amari Thomsen, RD, proprietario della società di consulenza nutrizionale Eat Chic Chicago..
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